Cukrzyca to schorzenie, które powinno być traktowane poważnie przez każdego, kto jest na nią dotknięty.
Nie musi to jednak rujnować życia, jeśli codziennie podejmujesz kroki i środki ostrożności niezbędne do leczenia cukrzycy. Przejmując kontrolę nad cukrzycą, możesz prowadzić satysfakcjonujące i satysfakcjonujące życie.Sok z cytryny jest smacznym dodatkiem do każdej sałatki, a nawet szklanki wody, a badania pokazują, że może pomóc uniknąć gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi po posiłku. Lubię robić kostki lodu z sokiem z cytryny i rozpuszczać je w moim napoju, dzięki czemu picie jest trochę łatwiejsze.Nasiona to doskonała przekąska dla diabetyków! Zawierają odżywczy cios, który zawiera zdrowe oleje i tłuszcze, a także błonnik i białko. Na biurku można trzymać pojemnik z niesolonymi nasionami słonecznika z plastikową łyżką, aby można było zjeść kęs, gdy tylko trzeba mnie odebrać.Masz ochotę na smaczną przekąskę, której Twój lekarz nie zabroni Ci z powodu cukrzycy? Spróbuj nachosów! Użyj niskotłuszczowego sera, niskotłuszczowej kwaśnej śmietany, domowej roboty guacamole i salsy, a otrzymasz mnóstwo składników odżywczych o intensywnym smaku. Jeśli do salsy dodasz trochę fasoli, otrzymasz jeszcze zdrowszą przekąskę!Herbata ziołowa to świetny napój dla diabetyków, ponieważ zawiera wiele wspaniałych składników odżywczych i może smakować tak dobrze, że nawet nie myślisz o dodaniu śmietanki lub cukru. Pamiętaj, aby sprawdzić składniki, ponieważ niektórzy producenci dodają cukier lub sztuczne słodziki.Jeśli uważasz, że nie otrzymujesz odpowiedniej opieki od swojego lekarza, znajdź nowego! Czując się mniej niż komfortowo z pracownikiem służby zdrowia, możesz kwestionować jego diagnozę lub leczenie, co oznacza, że nie możesz mu ufać. Znajdź nowego lekarza, w którego całkowicie wierzysz, aby zapewnić zdrową relację lekarz-pacjent.Jeśli masz cukrzycę i masz infekcję żołądka lub biegunkę, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać poradę, czy powinieneś kontynuować przyjmowanie leków, czy nie. Na przykład niektórym diabetykom zalecono, aby nie przyjmowali metforminy, jeśli mają jakiekolwiek dolegliwości żołądkowo-jelitowe, ponieważ może to spowodować więcej szkody niż pożytku.Kasza gryczana jest doskonałym wyborem do włączenia do diety cukrzycowej. Może obniżyć poziom glukozy we krwi po posiłku, zapobiegając skokowi. 
Możesz zjeść kaszę gryczaną zamiast ryżu lub zjeść makaron soba do obiadu.
Jest dostępny w prawie każdym sklepie spożywczym i czasami nazywany jest kaszą.Aby sałatka była jeszcze zdrowsza, dodaj orzechy włoskie! Orzechy włoskie są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc w kontrolowaniu cukrzycy, poprawiając sposób, w jaki komórki w organizmie przetwarzają insulinę. Ponadto orzechy włoskie dostarczają witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych omega-3 i przeciwutleniaczy. Jakby tego było mało, podnoszą poziom energii i smakują też fantastycznie!Dieta zbyt bogata w białko może w rzeczywistości być szkodliwa dla diabetyków. Niektórzy uważają, że więcej białka jest dobre, ale badania wykazały, że zbyt dużo białka zwierzęcego może powodować insulinooporność, czynnik cukrzycy. Staraj się podawać odpowiednią ilość białka, warzyw i węglowodanów, aby Twoja dieta była zdrowa i zbilansowana.Jeśli nie możesz sobie pozwolić na członkostwo w siłowni, spróbuj lokalnego centrum społeczności lub YMCA. Możesz znaleźć świetne rabaty, a czasem nawet wymienić się z nimi na członkostwo. Na przykład zaoferuj pomoc w sprzątaniu siłowni lub pracy na terenie. To także świetne ćwiczenie dla diabetyka.Jak wspomniano wcześniej, możesz aktywnie uczestniczyć w leczeniu cukrzycy. Masz obowiązek dokonywania najbardziej świadomych wyborów, aby zminimalizować negatywny wpływ cukrzycy na Twoje życie. Postępowanie zgodnie z tymi wskazówkami pomoże Ci zapewnić szczęście przez całe życie, bez kontrolowania cukrzycy.